Статья рассказывает о том, как правильно поститься по уставу, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Для начинающих постящихся рекомендуется начинать с большого поста, не едя мясного, а затем постепенно добавлять ограничения. Для людей старшего возраста и детей существуют послабления в посте. В статье также рассказывается о том, какие продукты можно употреблять во время поста.